MMA（混合格斗）和拳击都有其独特的比赛规则。MMA是一种包含多种不同武技的搏击运动，其规则旨在不偏不倚地对待各种武技，不会偏向某一种技术，也不会使某种技术处于劣势。在MMA比赛中，参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术进行攻防。MMA比赛通常在八角形的场地上进行，有时也在与拳击台相同的平台上进行。比赛获胜的有多种，包括KO胜（击倒）、优势胜利、医生终止比赛、对手弃权、分数评定或取消比赛资格。

相比之下，拳击是一种更为纯粹的搏击运动，只允许使用拳头进行攻击。拳击比赛的规则相对简单，主要包括：禁止低击、禁止出拳打背部、禁止用手肘攻击对方、禁止用头部攻击对方等。拳击比赛的胜利通常是KO胜或裁判判定胜。

值得注意的是，尽管MMA和拳击都是搏击运动，但它们的比赛规则和风格有很大的不同。例如，MMA允许地面缠斗和使用多种技术，而拳击则主要关注站立打击技巧。此外，不同的赛事和组织可能会有自己的特定规则和要求，例如UFC是目前世界上最大的MMA商业联赛，其采用的是北美标准的MMA规则。

拳击比赛后的休息时间取决于比赛的强度和个人的身体状况。一般来说，运动员需要在比赛后进行适当的休息，以便身体能够恢复到最佳状态。通常情况下，运动员需要休息至少一两天，以便肌肉紧张和疲劳得到充分的缓解。在这段时间内，可以进行一些轻度的拉伸和放松运动，有助于促进血液循环和缓解肌肉酸痛。然而，如果比赛非常激烈或者有受伤风险，运动员可能需要更长时间的休息来确保身体能够完全康复。总的来说，每个人的身体情况都不同，所以最适合的休息时间应该根据个人的感觉和医生的建议来决定。

职业拳击分为17个级别，17个级别又可归类为7项：重量级、中量级、轻量级、羽量级、雏量级、蝇量级、草量级，后三项影响较小，拳王的名气不大，我们耳熟能详的拳王，几乎全部来自前四项。

重量级包括重量级、次重量级、轻重量级三个级别；

中量级包括超中量级、中量级、超次中量级和次中量级；

轻量级包括超轻量级、轻量级、次轻量级三个级别；

羽量级包括羽量级和次羽量级两个级别。

职业拳击与奥运拳击不同的是，职业拳击是不可以带护甲的，而且职业拳击手是不可以参加的